6.8 C
Brno
Neděle, 9 listopadu, 2025
type here...
- Advertisement -spot_img

CATEGORY

Lifestyle

Press News Lifestyle – zdravý životní styl. Poradíme vám, jak být zdravá a fit.
Press News Lifestyle
Press News Lifestyle Vám přináší tipy, jak zhubnout.

Lifestyle

Spánok a výživa: Čo jesť (a čo nie), aby si lepšie spal

svet zeny -
Možno si to ani neuvedomujeme, no výživa zohráva kľúčovú úlohu pri kvalite spánku. Niektoré potraviny pomáhajú telu uvoľniť sa, podporujú tvorbu melatonínu a zlepšujú...
Lifestyle

Melatonín: Hormón tmy a kľúč k zdravému spánku

svet zeny -
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý reguluje náš spánkový cyklus. Mnohí ho poznajú ako „tabletku na spanie“, no v skutočnosti ide o látku, ktorú si...
Lifestyle

Spánok v starobe: Prečo starší ľudia spia inak a ako si zlepšiť noc

svet zeny -
S pribúdajúcim vekom sa mení aj náš spánok. Mnohí seniori pociťujú, že spia menej, ľahšie sa budia, alebo sa ráno prebúdzajú veľmi skoro. Hoci...
Lifestyle

Spánková hygiena: Zdravé návyky pre lepší spánok

svet zeny -
Spánková hygiena nie je o čistých obliečkach (aj keď tie tiež pomáhajú), ale o súbore pravidiel a návykov, ktoré podporujú kvalitný a nerušený spánok. Čoraz...
Lifestyle

Spánok a imunitný systém: Ako odpočinok posilňuje tvoju obranyschopnosť

svet zeny -
Spánok nie je len o tom, aby sme si oddýchli a načerpali energiu. Má zásadný vplyv na náš imunitný systém, ktorý nás chráni pred...
Lifestyle

Spánkové poruchy: Kedy je čas vyhľadať pomoc?

svet zeny -
Spánok je nevyhnutnou súčasťou nášho života, no mnohí z nás zažívajú problémy so zaspávaním, prerušovaným spánkom alebo pocitom, že sa ráno neprebúdzajú oddýchnutí. Ak...
Lifestyle

Technológie a spánok: Prečo nám obrazovky kradnú noc

svet zeny -
V dnešnej dobe si len ťažko vieme predstaviť večer bez telefónu, televízora alebo notebooku. Čítanie správ, prehliadanie sociálnych sietí, sledovanie seriálov – to všetko...
Lifestyle

Spánok a duševné zdravie: Neoddeliteľné spojenie

svet zeny -
Spánok a duševné zdravie sú ako dve strany jednej mince. Kvalitný spánok pomáha udržiavať psychickú pohodu, zatiaľ čo jeho nedostatok môže viesť k vážnym...
Lifestyle

Spánok detí: Prečo je dôležitý a ako ho zlepšiť

svet zeny -
Spánok je pre deti oveľa viac než len oddych. Je to základný predpoklad ich fyzického, duševného a emocionálneho vývoja. Práve počas spánku prebiehajú v...
Lifestyle

Ako funguje spánok: Cykly, rytmy a prečo sa niekedy budíme unavení

svet zeny -
Spánok nie je len pasívne „vypnutie mozgu“. Ide o veľmi zložitý biologický proces, ktorý prebieha v cykloch a má priamy vplyv na zdravie, náladu,...
12Page 1 of 2

Latest news

- Advertisement -spot_img